Mes dernières news triathlètique

01/12/2015

Cap Town!

posté à 19h32

Quelques nouvelles de la reprise sportive, on a de la chance l'hiver est arrivé plutôt tard dans le sud. De quoi garder le moral est enchaîné les séances.

Depuis la fin octobre, les semaines d'entraînements se succèdent. Afin d'essayer de mettre toutes les chances de mon côté, cette année j'ai décider de m’entraîner avec un club de natation. Cela me permet de concilier mon travail et de pouvoir m’entraîner plus efficacement, certes les journées sont longues mais j'arrive ainsi à organiser mes entraînements plus efficacement. Le point positif s'est que çà bouscule pas mal mes habitudes d'entraînements, certes je nage en peu moins en kilométrage mais çà choque pas mal. L'objectif est bien sûr de gagner encore quelques minutes sur Ironman afin de pas sortir trop loin des 1er boys de mon AG.

Cette hiver, je me suis pris aussi aux jeux du cyclo-cross pendant cette inter-saison après de nombreuses saisons de cross, j'ai voulu changer un peu et je pense que çà colle au plus près à notre discipline. Je ravale mon orgueil presque tout les week-end, je finis souvent pour ne pas dire tout le temps dans le fond de classement mais j'espère que cette exercice m'aidera pour la suite de la saison.

Le chemin suit son cours, j'espère

 


18/10/2015

Entre coupure et reprise!!!

posté à 17h41

J'ai couru ma dernière compétition de la saison 2015 sur le triathlon LD du Natureman. J'avais participé à cette épreuve lors de la première édition, cette édition 2015 s’annonçait plus humide.

Il faisait bien frais au parc à vélo mais le soleil a été avec nous tout au long de la course. Ma dernière course de la saison, j'ai une petite pensée pour mes amis qui s'envolaient tous vers la petite île de Big Island.

Pour nous, le départ est donné, départ rapide sans trop de baston, j'arrive à m'extirper vite de la meute et m'oriente bien, je sors de l'eau en un peu moins de 30' avant de sortir du parc et de grimper sur mon bike.

J'avais décidé de m'imposer un gros rythme dans les bosses, ce que j'arrive à faire, je rattrape pas mal de concurrents, ce sont les descentes qui me posent problème, la route est humide et j'ai vraiment du mal à me relâcher. Le parcours passe vite, je rattrape Agathe, partie 15' avant, sur la fin du parcours. Je réussis à lâcher les coureurs avec qui j'étais et pose le vélo seul. Je suis confiant pour la cap car je sais que je peux encore rattraper du monde. Les 3 premiers kilomètres se passent bien, la suite va se corser un peu, je suis obligé de m'arrêter 2 fois dans les fourrés, je ne vais pas m'étendre sur ce point ! Les sensations reviennent au fur et à mesure et j'arrive à accélérer le rythme. Je passe la ligne à la 24éme position en 4h34, content de ma course malgré mes avaries en cap. Une superbe épreuve organisée d'une main de maître et avec une équipe de bénévoles au top, je vous invite à découvrir cette épreuve qui va devenir incontournable en fin de saison.

Après cette course, j'ai décidé de m'accorder une bonne coupure afin de reprendre au plus tôt dans l'optique de courir l'IM d'Afrique du Sud en Avril. Cette petite pause triathlètique m'a permis de définir mon calendrier 2016. L'objectif majeur sera bien sûr les championnats du Monde Ironman et ne pas être derrière l'ordi mais bien acteur.

Mon vélo 2015 est toujours à vendre, voir le news précédentes, n'hésitez pas à me contacter pour des infos supplémentaires.

A bientôt!

 


07/09/2015

Matos à vendre!!!

posté à 07h33

La fin de saison approche, je me sépare de mon petit Venom, à vendre sans roues ou avec les petites DT Swiss en 66.

Je vous laisse cliquer sur le lien pour en savoir plus, n'hésitez pas à me contacter pour plus d'infos.

@+

 

Annonce vélo


03/09/2015

L'enfer fût brûlant!

posté à 19h53

Après quelques jours de repos et de digestion de ma course, voici un petit retour.

Clairement, cette course avait 2 objectifs, obtenir une qualification pour Hawaï et réduire encore ma marque chronométrique sur IM. Sur le papier, cette course me semblait accessible. Une concurrence que je pensais moindre et un parcours roulant qui permettrait un joli chrono.

Malheureusement ma course ne s'est pas passée comme prévu. Un départ natation au top car en vague par GA ou athlète AWA, pas de gros coup et j'arrive à poser ma nage. Je me sens super bien, je suis dans un bon rythme, à mon niveau bien sûr. Je sors en 1h01 pour un parcours de 4100m à la montre.

Départ en vélo rapide, je me mets de suite dans le rythme, le cardio se stabilise et c'est parti pour 180 bornes. 2 tours au programme, je pars sur des bases de 4h50, le 1er tour est dans les temps, bouclé en 2h25. Comme prévu le vent s'est levé et l'entame du 2éme se corse. Le bike passe vite et je suis satisfait même si je boucle les 183 km en 5h02, vu les conditions météos.

A T2, mes supportrices Agathe et Evanne sont déjà sur le pont, elles m'annoncent 23éme de la caté. J'avais prévu de partir sur des bases de 3h au marathon mais avec la chaleur j'ai revu un peu à la baisse. Mais mon classement à la dépose me pousse à partir sur le rythme initial, je dois prendre des risques pour tenter d'atteindre la qualif. On est parti sur 4 tours de 10,5 km, le premier tour passe très bien, je dois me réguler un max car mon allure est trop rapide. Le deuxième tour passe sur les bonnes bases et je suis encore bien malgré le vent et la chaleur.
Le début du 3éme tour se présente à moi, je me dis que c'est là que çà va se jouer, mes deux supportrices et les UP2 sont au top, ils m'apportent une bonne dose d'encouragements et de précieuses infos. Je remonte beaucoup d'athlètes depuis le début de la cap mais çà devient très dur pour tout le monde. La fin de mon 3éme tour commence vraiment à faire très mal, mon allure commence à baisser et le 4éme tour s'annonce compliqué. Je craque complètement, l'allure ne fera que descendre et j'aurais beau essayer de relancer un peu, rien n'y fait, je n'arrive plus à lever les jambes. Je me fais doubler par 5 athlètes de ma caté dans les 4 derniers kilos mais je n'y arrive plus, je sais que je ne suis plus dans le coup tant pour la qualif que le chrono, le moral en prend un coup. L'objectif à ce moment là et d'aller chercher ma médaille et mon tee-shirt!

Je passe la ligne sans réel enthousiasme, je suis passé à côté et à ce moment là, je pense à tous les sacrifices que je m'impose et surtout que j'impose à mes proches. Pour moi, le ratio investissement et réussite n'y est pas mais j'en suis le seul responsable. Les larmes me montent mais c'est simplement du sport et je viens de boucler mon 8éme IM sous les 09h30. Au final, 32éme scratch et 16éme GA 30-34 en 9h22.

Après coup, je suis satisfait, les autres étaient vraiment trop forts, même en courant en 3h je n'avais pas la qualif. Ma satisfaction vient de ma gestion de course car je sais maintenant passer un IM en prenant des risques sur les 3 disciplines. Je dois encore bosser en vélo car clairement c'est là que je loupe la course.

Je réfléchis maintenant à ma fin de saison qui passera soit par l'enchaînement d'half ou un IM en fin d'année.

Merci encore à Agathe qui subit toutes mes prépas et à Evanne qui a fait le déplacement pour m'encourager, à toutes les personnes qui ont eu un petit mot à mon égard sur la course ou pour les messages reçus, vous êtes au top. Merci à Ben qui me suit maintenant depuis 4 ans et avec qui on fait un joli travail.

 


23/08/2015

Quelques jours avant l'enfer!

posté à 13h30

Après plusieurs semaines d'entraînements, nous voilà à quelques jours de l'objectif de ma saison avec l'Ironman de Vichy.

La préparation s'est vraiment bien passée et j'espère améliorer encore mon chrono sur Ironman. J'ai pu avoir un petit coup de main de la part d'Evanne pour finir ma prépa comme il faut! J'avais terminé l'IM de Zurich en 9h18, j'espère faire mieux sur cette épreuve qui devrait permettre un joli chrono. On ne va pas mettre la charrue avant les bœufs pour autant, un Ironman reste une épreuve où même parfaitement entraîné, tout peut arriver. Vu les températures annoncées ce dimanche, il ne va pas falloir oublier les bidons et gérer comme il faut cette course.

J'aurais bien sûr à cœur de décrocher une 3éme qualification pour les championnats du monde IM.

Un bon weekend en perspective avec toute la Team UP2 présent en nombre sur le 70.3. Vous pourrez me suivre sur ironmanlive, dossard 102 ou sur la page Facebook de la Team. Je vous invite d'ailleurs à vous rendre sur la page afin de découvrir la nouvelle gamme 2016 de chez Ceepo.

A bientôt, j'espère que ce sera pour vous donner de bonnes nouvelles.

 

Team UP2




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